Dicas para melhorar o desempenho sexual masculino

Todos os seus hábitos são fatores muito importantes para que se melhore o seu desempenho sexual.

Podemos enumerar esses costumes, como os bons e os nocivos, desde: a sua rotina diária, como alimentação, atividades físicas até mesmo a relação com o cigarro e muitas outras que aqui detalharemos com mais detalhes, como boas e más.

Entre essas dicas, que estão ligadas a sua saúde, o mais importante é também a visita a um médico urologista, para buscar um melhor tratamento ou ir de encontro a alguma solução que costuma afetar o seu desempenho sexual.

Uma grande frustração ou insatisfação, pode ser a causa pelos dois parceiros, para a dissolução de muitos relacionamentos.

Desfrutando de uma vida sexual saudável

Vida sexual do HomemO problema do desempenho sexual masculino em alguns casos precisa ser tratado e curado, nesse caso, o melhor a se fazer é a utilização de técnicas que ativam a circulação do sangue e retêm o sangue no pênis.

Somente assim, se poderá potencializar a sua capacidade de ter relações sexuais duradouras para sempre.

Dessa maneira, também é possível aumentar naturalmente o pênis e engrossá-lo, pois quanto mais sangue chegar ao pênis, mais ereto ele ficará. Por isso caso você busque uma alternativa de como engrossar o pênis, essa é a mais indicada, pois não traz riscos.

Com isso, ereções mais firmes, vigorosas e potentes podem acontecer e de uma forma que satisfaça sua parceira e seja regular também o prazer, mais intenso e duradouro, tanto para a mulher, quanto para ao homem.

Para isso acontecer, deve-se controlar a ejaculação, demorando mais tempo ou até mesmo o tempo que quiser para que se atinja o orgasmo.

Alimentos que melhoram a performance masculina na cama

Canela é um ótimo estimulante sexualO que se come aumenta ou diminui a desempenho masculino na cama. Uma má alimentação pode conceber uma baixa produção de alguns neurotransmissores que são associados ao bem-estar e ao prazer.

Todas essas alterações podem prejudicar o desempenho sexual masculino, como também o feminino. Ao contrário, alguns alimentos podem melhorar sua vida sexual.

Nesse caso, como alimentos que melhoram, podemos citar os alimentos com zinco, é o caso da ostra, por exemplo, como boa fonte de zinco mineral que é necessário para a maturação do esperma e a fertilização.

Outros alimentos, os afrodisíacos podem ser o ginseng, a canela, amendoim, ovo, pimenta, nozes, castanhas, cereais integrais e leite, são excelentes para melhorar o rendimento sexual masculino.

Hábitos que devem ser esquecidos

Evitar bebidas alcoólicas melhora o desempenho sexualO primeiro deles e o mais letal que deve ser esquecido é o cigarro. Ele pode atrapalhar a ereção, devido a sua nicotina encontrada nele.

O cigarro afeta a microcirculação arterial e venosa dos corpos cavernosos do pênis e de sua bomba cardiovascular que é prejudicada, pela chegada do sangue ao órgão sexual. Contudo, fuja do cigarro!

Evite também o álcool em excesso, somente uma boa taça de vinho já ajuda a relaxar e até a criar um clima. Fique atento ao exagero, pois, o álcool pode favorecer o relaxamento e prejudicar a circulação e a ereção.

Nunca se entregue também ao sedentarismo, a atividade física é muito boa para o corpo e a mente e podem melhorar o rendimento na cama.

Preliminares

A dica para as preliminares é não pular, são elas que desenvolvem uma resposta sexual e química do sexo que se inicia através de uma excitação que vai aumentando, seja pelo toque, pelo olhar, ou um cheiro que irá dar uma interpretação no cérebro, processando as informações que serão direcionadas para a resposta sexual e experimentando diferentes sensações, até se chegar numa relação sexual, bem mais prazerosa.

Medicamentos e tratamentos

Somente recorra aos medicamentos em caso de extrema necessidade e com acompanhamento de um médico, para não oferecer riscos à saúde.

Além do Viagra temos outros medicamentos como o Cialis e o Levitra. Um acompanhamento de uma terapia sexual, também se faz necessário, para ir de encontro a um resultado bem mais completo.

São muitos os tratamentos para melhorar o desempenho sexual masculino como: os medicamentos hormonais, os dispositivos de vácuo, injeções, próteses penianas e também os remédios orais, todos devem ter a prescrição médica.

Inove no sexo

Busque sempre por inovações sexuais, seja por novas posições ou até uma simples mudança de local.

Acompanhado de sua parceira, vá a um sex shop ou apimente sua relação na cama. Isso tudo fará com que seu desempenho também seja motivo para revigorar o sexo e ter mais satisfação e prazer.

Caso você tenha vergonha de ir ao sex shop, não tem problema, pois existem vários online.