Dicas para melhorar o desempenho sexual masculino

Todos os seus hábitos são fatores muito importantes para que se melhore o seu desempenho sexual.

Podemos enumerar esses costumes, como os bons e os nocivos, desde: a sua rotina diária, como alimentação, atividades físicas até mesmo a relação com o cigarro e muitas outras que aqui detalharemos com mais detalhes, como boas e más.

Entre essas dicas, que estão ligadas a sua saúde, o mais importante é também a visita a um médico urologista, para buscar um melhor tratamento ou ir de encontro a alguma solução que costuma afetar o seu desempenho sexual.

Uma grande frustração ou insatisfação, pode ser a causa pelos dois parceiros, para a dissolução de muitos relacionamentos.

Desfrutando de uma vida sexual saudável

Vida sexual do HomemO problema do desempenho sexual masculino em alguns casos precisa ser tratado e curado, nesse caso, o melhor a se fazer é a utilização de técnicas que ativam a circulação do sangue e retêm o sangue no pênis.

Somente assim, se poderá potencializar a sua capacidade de ter relações sexuais duradouras para sempre.

Dessa maneira, também é possível aumentar naturalmente o pênis e engrossá-lo, pois quanto mais sangue chegar ao pênis, mais ereto ele ficará. Por isso caso você busque uma alternativa de como engrossar o pênis, essa é a mais indicada, pois não traz riscos.

Com isso, ereções mais firmes, vigorosas e potentes podem acontecer e de uma forma que satisfaça sua parceira e seja regular também o prazer, mais intenso e duradouro, tanto para a mulher, quanto para ao homem.

Para isso acontecer, deve-se controlar a ejaculação, demorando mais tempo ou até mesmo o tempo que quiser para que se atinja o orgasmo.

Alimentos que melhoram a performance masculina na cama

Canela é um ótimo estimulante sexualO que se come aumenta ou diminui a desempenho masculino na cama. Uma má alimentação pode conceber uma baixa produção de alguns neurotransmissores que são associados ao bem-estar e ao prazer.

Todas essas alterações podem prejudicar o desempenho sexual masculino, como também o feminino. Ao contrário, alguns alimentos podem melhorar sua vida sexual.

Nesse caso, como alimentos que melhoram, podemos citar os alimentos com zinco, é o caso da ostra, por exemplo, como boa fonte de zinco mineral que é necessário para a maturação do esperma e a fertilização.

Outros alimentos, os afrodisíacos podem ser o ginseng, a canela, amendoim, ovo, pimenta, nozes, castanhas, cereais integrais e leite, são excelentes para melhorar o rendimento sexual masculino.

Hábitos que devem ser esquecidos

Evitar bebidas alcoólicas melhora o desempenho sexualO primeiro deles e o mais letal que deve ser esquecido é o cigarro. Ele pode atrapalhar a ereção, devido a sua nicotina encontrada nele.

O cigarro afeta a microcirculação arterial e venosa dos corpos cavernosos do pênis e de sua bomba cardiovascular que é prejudicada, pela chegada do sangue ao órgão sexual. Contudo, fuja do cigarro!

Evite também o álcool em excesso, somente uma boa taça de vinho já ajuda a relaxar e até a criar um clima. Fique atento ao exagero, pois, o álcool pode favorecer o relaxamento e prejudicar a circulação e a ereção.

Nunca se entregue também ao sedentarismo, a atividade física é muito boa para o corpo e a mente e podem melhorar o rendimento na cama.

Preliminares

A dica para as preliminares é não pular, são elas que desenvolvem uma resposta sexual e química do sexo que se inicia através de uma excitação que vai aumentando, seja pelo toque, pelo olhar, ou um cheiro que irá dar uma interpretação no cérebro, processando as informações que serão direcionadas para a resposta sexual e experimentando diferentes sensações, até se chegar numa relação sexual, bem mais prazerosa.

Medicamentos e tratamentos

Somente recorra aos medicamentos em caso de extrema necessidade e com acompanhamento de um médico, para não oferecer riscos à saúde.

Além do Viagra temos outros medicamentos como o Cialis e o Levitra. Um acompanhamento de uma terapia sexual, também se faz necessário, para ir de encontro a um resultado bem mais completo.

São muitos os tratamentos para melhorar o desempenho sexual masculino como: os medicamentos hormonais, os dispositivos de vácuo, injeções, próteses penianas e também os remédios orais, todos devem ter a prescrição médica.

Inove no sexo

Busque sempre por inovações sexuais, seja por novas posições ou até uma simples mudança de local.

Acompanhado de sua parceira, vá a um sex shop ou apimente sua relação na cama. Isso tudo fará com que seu desempenho também seja motivo para revigorar o sexo e ter mais satisfação e prazer.

Caso você tenha vergonha de ir ao sex shop, não tem problema, pois existem vários online.

Dicas Para Enlouquecer Uma Mulher (na cama ou fora dela!)

Para melhorar o desempenho sexual de homens e mulheres a melhor maneira de conseguir isto é ter uma boa autoestima, por questões culturais os homens acabam se descuidando, as mulheres tendem a ser mais vaidosas.

Mas os homens também devem cuidar para estarem sempre bonitos porque isto faz se sentir mais seguro, é como aquela roupa para entrevista do trabalho dos seus sonhos, então para conquistar uma mulher no primeiro encontro uma dica é ir bem-vestido, isto demonstra interesse e ela vai amar.

Os homens também devem praticar exercícios físico e ter uma dieta mais saudável não só por causa da autoestima que se eleva, mas também pela sensação de bem-estar ocasionada pelo exercício, a prática de exercício faz com que a respiração melhore e que fique menos ofegante, libera a adrenalina e vai deixar o ato sexual muito melhor.

A alimentação também deve ser cuidada, pois cada vez mais homens estão recorrendo ao famoso azulzinho para aumentar a libido e o desempenho sexual, sendo que com uma dieta equilibrada já é o suficiente.

Alguns homens acham que as mulheres são muito difíceis de serem conquistadas, mas quando na verdade elas não são, pois as mulheres querem uma única coisa – atenção.

Os conquistadores são ótimos em dar atenção as mulheres eles elogiam, fazer com que elas se sintam importantes todos os dias vai ter um reflexo importante na vida conjugal.

Seja na vida conjugal ou para conquistar os homens estão sempre se perguntando o que fazer para conquistar uma mulher, talvez esteja enxergando a situação de uma maneira muito complexa quando na verdade a solução é mais simples do que parece.

Conheça 5 dicas simples para os homens conquistar as mulheres:

Elevada autoestima para conquistar as mulheres

Homem com autoestimaOs homens devem estar sentindo-se bem consigo mesmo e ter uma elevada autoestima para conquistar a mulher, isso significa investir no visual e gastar um pouco mais para fazer a barba e ir ao cabeleireiro.

Afinal, não apenas as mulheres precisam estar bonitas para seus parceiros, mas também os homens devem se sentir seguros.

As questões culturais e o machismo fizeram crescer dentro da nossa sociedade a crença que o homem não precisa de tantos cuidados quanto a mulher e que por natureza são mais relaxados, isso não é verdade os homens precisam sentir-se bem e ter uma elevada autoestima.

Veja abaixo um vídeo que mostra algumas maneiras de como você pode melhorar sua autoestima:

Bem-estar e prática de exercícios físicos

O bem-estar está relacionado aos cuidados com a saúde e a prática de exercícios físicos, que ajudam homens e mulheres a se sentirem mais seguros e com autoestima elevada, além disso a prática de exercícios físicos faz com que a respiração fique menos ofegante o que vai melhorar com certeza o desempenho sexual.

A prática de exercícios físicos está diretamente relacionada a sensação de vigo proporcionada pela atividade física.

A alimentação é outro fator que influência bastante no desempenho sexual, consuma alimentos naturais e tenha uma dieta rica em alimentos afrodisíacos como a pimenta, canela, ostra, banana, mamão, gengibre, amendoim, aspargo, aipo, aveia e o mel.

Todos esses alimentos são considerados afrodisíacos por melhorar a vasodilatação do corpo, aumentar a libido e por aumentar a lubrificação vaginal, ou seja, esses alimentos são essenciais para homens e mulheres.

No link abaixo, é falado um pouco mais sobre esses alimentos:

https://www.vix.com/pt/bdm/medicina-alternativa/1465/15-alimentos-afrodisiacos

A mulher gosta de atenção

A mulher gosta de atençãoMuitas mulheres dizem que o que buscam no homem é a beleza, outras a riqueza, mas, na verdade, todas elas só buscam uma coisa – atenção.

Um homem atencioso ganha qualquer mulher, a atenção está relacionada ao companheirismo e demonstrações de amor, por isso mande flores, ursinho, bombons para demonstrar interesse e que está apaixonado por ela, ligue para ela antes dela ligar para você a maioria das mulheres são antigas e gostam que o homem tome a iniciativa.

No relacionamento de casado ou no namoro o companheirismo é muito valorizado pela mulher que tem no parceiro alguém para compartilhar seus problemas e angustia bem como a felicidade, por isso é importante estar ao lado da mulher em todas as ocasiões.

O companheirismo

O companheirismo significa compartilhar todas as coisas boas e ruins, os afazeres domésticos e cuidado com os filhos por isso ao seu companheiro não tenha atitudes machistas do tipo não faço isso porque sou homem, e mesmo no namoro as frases machistas tiram as mulheres de sério e acabam com o relacionamento.

Seja um amante a moda antiga

Seja um amante a moda antigaPara terminar e não restar dúvidas as mulheres ainda gostam que os homens tomem a iniciativa.

Dê atenção a mulher, mas nunca diga algo que a desagrade, o homem deve se cuidar para ser um ótimo companheiro.

As mulheres não são difíceis na verdade elas só precisam de simples atitudes dos rapazes para serem felizes como atenção a relação, companheirismo e romantismo.